Deriňizde inçe çyzyklar, guraklyk, gara tegmiller, düwürtik yzlary ýa-da gyrmalar başdan geçirýän bolsaňyz we bir ýerden Kollageniň bu problemalaryň düýbüniň bardygyny eşitdiňiz, dogry aýdýarsyňyz;Garrylyk we Kollagen bir-birine ýakynlaşýarlar.
Bu blogda nämäni öwrenersiňizKollagen belogyderi üçin peýdalary, näme üçin ýaş bilen problema döredip başlaýar, ýetmezçiligini nädip ýerine ýetirip bilersiňiz we başgalar.Şonuň üçin ýaşlary biraz uzak saklamak isleseňiz, okaň.
➔Barlag sanawy
1.Kollagen we adam bedenindäki orny näme?
2. Kollagen owadan derini saklamaga nähili kömek edýär?
3. Adamlaryň ýaşy bilen Kollagen bilen näme bolýar?
4. Kollagen ýetmezçiliginiň alamatlary nämeler?
5. Sagdyn deri üçin kollagen derejesini nädip ýokarlandyrmaly?
1) Kollagen näme?
“Kollagen belokdyr (edil myşsa ýaly) we ähli haýwanlarda bar.Adamlarda, ähli beloklaryň 30% gatnaşygy bolan Kollagen iň köpdür. "
Kollagenbelok, adam bedeniniň hemme ýerinde bar;
- • Deri
- •Süňkler
- •Organlar
- •Muskullar
- •Tendonlar
- •Ligaments
- •Gan damarlary
- •Içege örtükleri we ş.m.
Kollagengoşundy adam bedeniniň bu böleklerinde köp möhüm rol oýnaýar, ýöne gysgaça aýdanyňda, bulary goraýar, täzeleýär we güýçlendirýär diýip bilersiňiz.
2) Kollagen owadan derini saklamaga nähili kömek edýär?
Kollagenderi üçin peýdasy çäksizdir;adam derisiniň sagdyn we ýaş bolmagynda örän möhüm rol oýnaýar we käbir peýdalary aşakda düşündirilýär;
i) oundsaralary bejermek
ii) ajallary azaltmak
iii) deri öýjüklerini gidratlaýar
iv) Deriniň reňkini täze saklaň
v) Gara tegmilleri we yzlary azaltmak
vi) gowy gan aýlanyşyny saklaýar
vii) Derini ýaş we haýal garramagy saklaň
i) oundsaralary bejermek
"Geçirilen gözlegler, kollageniň deriniň ýaralaryna ýerleşdirilmegi olaryň has çalt bejerilmegine kömek edýändigini we ýara howpuny azaldýandygyny subut etdi."
Dogrusy, ýüzleý görünýär, sebäbi näsag almaýarcollagenIV ýa-da dilden aýdylýar, ýöne bu hakykat, sebäbi tebigy ýagdaýda Kollagen bejerginiň esasy serişdeleri bolan ganyňyzdan fibroblastlary ýara ýerlerine çekýär.
Şeýle hem, bedeniň immun reaksiýasy ýa-da bakterial ýokaşma howpy bolmazdan, Kollageni ýaralarda goýup bilersiňiz.
ii) ajallary azaltmak
“Kollagenderiniň çeýeligini saklamak üçin birleşdiriji dokumany goldaýar, bu bolsa ýyrtyklaryň we inçe çyzyklaryň döremeginiň öňüni alar. ”
Düzülmedik matanyň köp ýygyrtlary bolşy ýaly, az elastik deride köp gyrmalar bolýar we bu köp sebäplere görä ýaş bilen bolýar, ýöne esasy faktor bedende Kollagen ýetmezçiligi.
Synag 69 ýaşly aýal bilen geçirildi;bedenine birnäçe gram kollagen goşundysy girizildi we birnäçe günden soň derisi şol ýaşdaky beýleki aýallardan has ýaş görünýärdi.collagen.
iii) deri öýjüklerini gidratlaýar
"Kollagen ýumşak, ýagty we ýylmanak görnüş berýän deri öýjüklerini nemlendirýär."
Görşüňiz ýaly, garry adamlarda gury deri bar, bu olaryň daşky görnüşini özüne çekiji edýär we deriniň gidrasiýasyny ýitirmegiň esasy faktorlaryndan birikollagenýaş bilen ýetmezçilik.Daşky gurşaw faktorlary, hatda ýaş wagtynda hem deriniň guramagyna sebäp bolup biler.Şeýlelik bilen, gündelik iýmitiňizde ýeterlik kollagen peptidini alýandygyňyza we öýden çykanyňyzda elmydama bedeniňizi ýapyň we gün şöhlelerinden goraýan krem ulanyň.
iv) Deriniň reňkini täze saklaň
“AminoKollagenderiniň tekiz we täze bolmagyna kömek edýär. ”
Subut edilen gözlegler ýok, sebäbi Kollageni öwrenmek esasanam täze we adam bedenindäki köp faktorlar sebäpli 100% kepillik bilen hiç zat aýdyp bolmaz.Şeýle-de bolsa, kollagen goşundylaryny kabul edýän adamlaryň ajallary, gara tegmilleri we zeper ýeten öýjükleri az bolýar, şonuň üçin deriniň äheňi has täze görünýär.
v) Gara tegmilleri we yzlary azaltmak
"Kollagen, gara tegmilleri we yzlary azaldýan täze öýjükleri döretmäge hem kömek edýär."
Kollageniň, düwürtikleriň we beýleki deri keselleriniň döremeginiň öňüni alyp, täze öýjükleriň döremegine kömek edýändigi subut edildi.Mundan başga-da, yzlar we gara tegmiller tebigy däl zeper ýeten deri ýagdaýlarydyr, şonuň üçin Kollagen öýjükleriň sagdyn ösmegine kömek edýär we olary azaltmaga kömek edýär.
vi) gowy gan aýlanyşyny saklaýar
"Kollagen gan damarlarynda hem bar, ol düzümini we çeýeligini saklaýar, şonuň üçin gowy gan akmagyny üpjün edýär."
Bilşiňiz ýaly, gan damarlarynda deri öýjükleriniň kadaly işlemegi üçin kislorod, minerallar, witaminler we her dürli komponentler bolan gan bar.Ageöne ýaşyň geçmegi bilen gan damarlary gowşaýar we gan üpjünçiligi bozulýar, bu deriniň kynçylyklaryna sebäp bolýar.Şonuň üçin gan damarlarynyň gowşamagyna ýol bermezlik üçin iň oňat kollagen derejesini saklamak zerurdyr.
vii) Derini ýaş we haýal garramagy saklaň
"Kollageniň bedene yzygiderli girizilmegi garrylyk alamatlarynyň öňüni almaga kömek edýär we uzak ýaş görünmegiňizi üpjün edýär."
Ageaşy bilen, Kollagen adam bedeninde tebigy ýagdaýda azalýar, şonuň üçin inçe çyzyklar peýda bolup başlaýar, netijede bulaşýar;
- • Baglaýjy dokumalaryň peselmegi (bu çeýeligi berýär)
- •Gan damarlarynyň gowşaklygy sebäpli gan akmagy
- •Täze öýjükleriň az emele gelmegi.
Şeýle-de bolsa, her gün iýmitiňizde ýeterlik kollagen alsaňyz, bu alamatlar peýda bolmaz we deriniň garramagyny köp ýyllap haýallaşdyryp bilersiňiz.
3) Adamlaryň ýaşy bilen Kollagen bilen näme bolýar?
Kollagen belogy bedenimizde tebigy ýagdaýda bar.Bedenimiz ony ömrüň dowamynda öndürýär, ýöne ýaşy ulaldygyça önümçiligi azalýar.Mysal üçin, täze doglan çagalarda kollagen önümçiligi iň ýokary derejesine ýetýär, bu derini ýumşak we tekiz edýär, ulularda bolsa önümçiligiň peselmegi sebäpli deriniň gurap başlaýar, çeýeligi ýitýär we netijede gyrmalar emele gelip başlaýar.
25 ýaşa çenli kollagen hakda alada etmeli däl, sebäbi bu döwürde beden gowy derini saklamak üçin ýeterlik kollagen öndürer.Şeýle-de bolsa, 25 ýaşdan geçenimizde, bedenimiziň ýaşy zerurlykdan az kollagen öndürýär, soň bolsa deride sag bolýar.Şeýlelik bilen, iýmitiňize goşmaça kollagen önümlerini goşmak iň gowusy, sebäbi garramagy azaldar.
4) Kollagen ýetmezçiliginiň alamatlary nämeler?
Hiç kim näme bolsa-da garramagy bes edip bilmez.Emma ony haýalladyp bilersiňiz.30 ýaşdan 50 ýaşa çenli adamlary gören bolsaňyz gerek;Sebäbi olaryň kollagen sintezi, erbet iýmitlenmek, çilim çekmek, günüň aşagynda aşa köp bejermek, bejerilmedik keseller we ş.m. ýaly weýran ediji durmuşy sebäpli agyr täsir edipdir.
Bedeniňiz kollagen ýitirip başlanda, aşakdaky alamatlary görersiňiz;
- •Gury deri
- •Inçe çyzyklar (ýyrtyk emele gelmezden öň peýda bolýar)
- •Gyralar
- •Inçe we näzik deri
- •Deri sag bolýar
- •Saçlar we dyrnaklar näzik bolýar
- •Bogunlarda agyry (kollagen süňk mineral dykyzlygyny ýokarlandyrmaga kömek edýär)
Elbetde, deri 25-den soň gurap başlaýar, ýöne beýle köp däl.Şeýle-de bolsa, 30 ýaşyňyzda deriniň gowşamagy bilen birlikde inçe çyzyklar peýda bolup başlar.Iň soňunda bolsa, 40-a ýeteniňizde ýa-da 50-nji ýyllaryň başynda gyrmalar emele geler.Aöne kollagen dietasyny alsaňyz we deriňize ideg etseňiz, bu alamatlary azyndan 2 ~ 3 onýyllyk öňe geçirip, ýaş bolup bilersiňiz.
Güýçli kesellerde kollagen ýetmezçiligi islendik wagt, hatda çagalarda hem bolup biler we deriniň dökülmegi, myşsalaryň agyrmagy, bogun agyrylary, agzyň ýarasy, saç dökülmegi we ş.m. ýaly agyr alamatlar bolup biler, bu ýagdaýda özüňizi lukman bilen barlaň we meseläni mümkin boldugyça gysga wagtda bejermek.
5) Sagdyn deri üçin kollagen derejesini nädip ýokarlandyrmaly?
Hemmesibeloklaryotag kerpiçden edilişi ýaly aminokislotalardan durýar.Şeýlelik bilen, belok bolan kollagen hem 3 görnüşli aminokislotalardan ýasalýar;
- • Proline
- • Glisin
- • Gidroksiprolin
Ulalanymyzda bedenimiziň alyş-çalşy haýallaýar we derimizi, süňklerimizi we myşsalarymyzy zaýalaýan kollagen ýetmezçiligi bolup başlaýar.Şeýlelik bilen, garramagy haýallatmak üçin bedenimizde mümkin boldugyça köp kollagen almaly, muny 3 taraplaýyn edip bilersiňiz;
i) Tebigy berhiz arkaly
ii) Kollagen kapsulalary arkaly
iii) Kollagen baý kremler arkaly
i) Tebigy berhiz arkaly
Kollageniň bedeniňize girmeginiň iň oňat usuly we iň ygtybarly usuly, sygyr, towuk, sardina, miweler, brokkoli, aloe wera şiresi, ýumurtga, baklag, sitrus miweleri, noýba we ş.m. ýaly kollagen baý iýmitleri iýmek we içmekdir.
ii) Kollagen kapsulalary arkaly
Gynansagam, bedenimizde kollagen aşgazan bilen göni iýilmeýär;ilki bilen iýmitdäki kollagen fermentler we kislotalar bilen aminokislotalara bölünýär, soňra sorulýar we kollagen ýasamak üçin ulanylýar.Şeýlelik bilen, 30-dan gowrak iýmit siňdirişi pes adamlar kollagen öndürmek üçin ýeterlik aminokislotalary almaýarlar.
Bagtymyza, şu günler gidrolizlenen kollagen kapsulalary üç esasy aminokislotalara (proline, glisine we gidroksiproline), witaminlere we kollagen öndürmek üçin zerur bolan beýleki esasy komponentlere baý derman öndürýän kompaniýalar tarapyndan öndürilýär.
Iýmit bilen deňeşdirilende, agyz kollagen goşundylarynyň iň gowy zady, siňdirilmegi aňsat, sebäbi aminokislotalar çig görnüşde bolýar, iýmit meselesinde bolsa aminokislotalary öndürmek üçin bedeniňiz ony döwmeli.
ii) Kollagen kapsulalary arkaly
Şeýle hem, C we E witamine, tebigy kollagen we ş.m. kremleri we beýleki derini bejermek önümlerini ulanyp, deriňizi bejermek mümkin, bu ulanylýan önümler diýeta bilen deňeşdirilende derrew netijeleri berýär.
Şeýle-de bolsa, bu derini bejermek önümleriniň kollagen ýetmezçiligini çözüp biljekdigine ýalňyş düşünmeli däldir.Derini ideg edýän bu önümler, her gün kabul etmeli diýeta we kapsulalara goşundy.
Iş wagty: Iýul-10-2023